أغلبنا لديه مشكلة كبيرة مع الإستقاظ باكرا و ربما تكون عادة الإستقاظ مبكرا بالنسبة للبعض منا من أصعب العادات التي يمكن إكتسابها و ربما يعود ذلك لسبب جهلنا بفوائد الاستيقاظ…